ダイエットするする詐欺

こんばんは、Kateです。

ダイエットするする詐欺。

みんなのまわりにもこの詐欺を働いている人、いるよね。
今日も聞きましたよ「ダイエットしなきゃ」って言葉。

こういう言葉にちゃんと返すと微妙な空気が流れる・・・。

腕立てやスクワットは本当に効果がある。痩せるというか、長い目で見ると筋肉が付いて引き締まった身体になるのに、この二つを教えると全然信じてもらえないという。そんなのしてゴツくなりたくないわ、という心の声が聞こえてきます。

それなら、食事は栄養しっかり取った方が間食しないとか、細く長く続けるダイエットになるというような事を言っても、これまた微妙な空気に。やっぱり美味しいものは食べたいらしく。

やっぱり能動的に何かするのって面倒くさいんだよね〜。痩せるって食べない選択をする積極的な行動だもの。これがルーティン化して能動的なレベルになると体重管理できるんだけどね。

ダイエットアドバイザーでもお医者様でもないので、他人のダイエットには口出し無用。ただひたすら自分が筋トレを楽しもうと思う今日この頃です。人は尊敬する人の話しか聞かないものなんだよ。わたしはただのトレーニーだからねぇ。

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