ベンチプレスの成績が上がってスクワットは停滞

おはようございます、Kateです。

朝、つかの間の涼しさが気持ちいい。夏休みの香りがする。

7月に入って忙しかったせいでジムに行けない日が続き、それが良い休養になったおかげでベンチプレスの成績が上昇。そのかわりスクワットはフォーム修正に取り組んでいるためMAX更新を測っていない。

以前は、スクワットがどんどん伸びてベンチプレスは停滞していた。
今はベンチプレスでの背中の筋肉の使い方が分かり、バーベル挙げるのが面白いのよね。

それに対してスクワット。体幹鍛えるのが面白くないのでスクワットが向上しない。体幹を鍛える面白さがわかる日がくるのだろうか？

片方が伸びれば、片方が停滞。そんなに両方ぐんぐん伸びていくわけではないのね。

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