つい10日前にベンチプレスMax45kg挙げたばかりというのに、急遽45kg3回挙げることになりました。
明らかに時期尚早！！！
それでも、補助してくれるという人がやってみようというので。
まあ、できましたよ。補助ありなのでね。
不思議ですねー。
補助ありで挙げてみると、「あれ？次は自力でもできるんじゃない？」という気分になってくる。といって調子に乗って、次回1人で挙げてみるとできないのだけど（笑）
せっかく45kg3回できたので、本日のメインセットは40kg3回3セットにしてみました。
前回37.5kg5回5セットクリアしたので、これは妥当なウエイトアップかな？と思います。
40kg3セット目の3回目ができなくなりそうだったけど、渾身の力を込めてみたらどうにか挙げられました。これまでだったら潰れていたのに、あちこちの筋肉から力を集めて挙げた感じといったら良いのかな？教えてもらったコツが身についてきたのかも。なんだかんだで自力で40kg9回挙げたことになりますよ。
メインセットとしては少なめだけど、ここから徐々に内容を充実させていきましょう。まさかメインセットが40kg台になる日がくるとは。
前回別の方に、言われた言葉。
「Kateさん、パワーアップしてる。」
ついでインストラクターさんに言われた言葉。
「たぶんジム内の女性で一番挙げてる。」
パワーアップってなかなか言われ慣れない言葉ですねー。
女性で一番は別の圧倒的ウエイトを挙げる方なので、わたしは最高でも2番なのですが。誰かに勝とうとし始めると調子が狂うので、あくまで自分を試すために筋トレ続けていきますよ。
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