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つい10日前にベンチプレスMax45kg挙げたばかりというのに、急遽45kg3回挙げることになりました。

明らかに時期尚早!!!
それでも、補助してくれるという人がやってみようというので。

まあ、できましたよ。補助ありなのでね。

不思議ですねー。
補助ありで挙げてみると、「あれ?次は自力でもできるんじゃない?」という気分になってくる。といって調子に乗って、次回1人で挙げてみるとできないのだけど(笑)

せっかく45kg3回できたので、本日のメインセットは40kg3回3セットにしてみました。
前回37.5kg5回5セットクリアしたので、これは妥当なウエイトアップかな?と思います。

40kg3セット目の3回目ができなくなりそうだったけど、渾身の力を込めてみたらどうにか挙げられました。これまでだったら潰れていたのに、あちこちの筋肉から力を集めて挙げた感じといったら良いのかな?教えてもらったコツが身についてきたのかも。なんだかんだで自力で40kg9回挙げたことになりますよ。

メインセットとしては少なめだけど、ここから徐々に内容を充実させていきましょう。まさかメインセットが40kg台になる日がくるとは。

前回別の方に、言われた言葉。
「Kateさん、パワーアップしてる。」

ついでインストラクターさんに言われた言葉。
「たぶんジム内の女性で一番挙げてる。」

パワーアップってなかなか言われ慣れない言葉ですねー。
女性で一番は別の圧倒的ウエイトを挙げる方なので、わたしは最高でも2番なのですが。誰かに勝とうとし始めると調子が狂うので、あくまで自分を試すために筋トレ続けていきますよ。

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