一昨日の脚トレの筋肉痛がジワジワときているKateです。

脚の中、内転筋が痛い・・・。
大腿四頭筋はまあまあ無事です。

さすがに100kg間近になってきたら、筋肉痛の出方も変わってきました。

中からじんわり痛い・・・。
昨日行った背中トレと肩トレ。
肩トレは筋肉痛にはならず。

背中は、筋肉痛というより、まったりとダルい感覚です。
背中のトレーニングの次の日って、ダルい感じになります。
多分、これが背中に効いた証拠なのかな〜。

こんな状態で次は胸トレです!