そんなこと言われてもー！
帰るホームがあるっていいことじゃない？
夫婦や家庭が、時に面倒くさいと思っていても大事にしよう。
壊すのは一瞬、そして元には戻せませんよ？
と、思っているKateです。
筋トレにハマった人によくある話。
トレーニングの時間を確保するために仕事を変えてしまう
気持ちはわかるけど、
あまりオススメではないですよー。
そして、これと似たような気持ちで、
結婚している人は
家庭に取られる時間が勿体無い
と思ってしまうー。
だから、こんな言葉が出てきてしまうのよね。。。
今している仕事と日常のスケジュールのやりくりでトレーニング時間を捻出できないか、何かを工夫できないか考える。
これが大事。
と、シュワちゃんも言っていました。
他に、シュワちゃんが言っていたこととして。
ジムで4時間、5時間トレーニングして一年たっても何も変わらない人がいる。
なぜか？
彼らは集中できていない。
最初の種目から全力でやる。次の種目があるからエネルギーを残そうなんて考えないでやる。
そうすれば一つの部位は1時間で終わる。
つまり、筋トレは一日1時間で良い、ということなんです。
大会優勝やプロの俳優として体を作ってきたシュワちゃんのトレーニング時間がこれです。
筋トレは、そこまで時間を取られるものではないのです。
家庭を壊したり、仕事を変えたりするほどのことでもないのですよ。
というわけなので、
トレーニングは短期集中！！
終わったらさっさと家に帰って食事と休養をとりましょうー。
