30分で背中の日

久しぶりのジム。

サッと行って、サッと帰ってきました。トレーニング時間は30分。背中たったの3種目。

ラットプルダウン、シーテッドロウ、脊柱起立筋を鍛えるやつ

気持ちがトレーニングに向かないから、他種目やらずに3種目の短時間で終わるようにしました。やる気がなくても筋トレするコツ。少しずつコツコツ。

ゴールデンウィーク中のジムメンバーの出来事をひとつ。
外国勢の一人が婚約しました。たぶん婚約。宗教と言語がわたしと違うのでそれを何というのかハッキリとは良く分からなかった。結婚ではないのだけは確かです。つきあい始めて6ヶ月のスピード。やっぱり結婚に心を決めてつきあってるカップルは婚約や結婚までが早いんだよね。誠実でみんなから親しまれているメンバーです。

ということでわたしもがんばろう。周囲にこういう流れがあるって良いね！

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