ゴールドジムに興味が湧いてきたKateです。

ゴールドジムってどんなところ？
女性も一人で入店できる雰囲気なの？
と思って、ゴールドジムに通っている女性のブログを読んでみたのですが！

「今日はチェストプレスとラットプルダウンを頑張った♪
腕に効いてる感じ！最近、二頭に力こぶがうっすらできてきたよ！」

と書いてあるではありませんか。

チェストプレス＝胸の筋トレ
ラットプルダウン＝背中の筋トレ

胸と背中を鍛えるマシンで、腕を鍛えてしまっている。

あぁそれ、私も初めの頃やってしまった間違いだわー！

違うのよ、腕に効いてるってことは、胸や背中に効いてないってことなのよ。腕にまだ筋力がなくても、ウェイトの調整で胸や背中に効かせることができるのよ。腕は腕で別の種目でしっかり狙って鍛えるのよ〜。

と、教えて上げたい気持ちになりました。←大きなお世話w　自分もつい数ヶ月前までできてなかったのにww！

真面目に考えると、彼女も筋トレ始めたばかりで、そもそも腕に筋力がないんだなーと思います。私もそうだったからすごーく良くわかります。

人それぞれ鍛えたいように鍛えれば良いし、ラットプルダウンで上腕二頭筋が鍛えられた結果、背中を鍛えやすくなるかもしれませんからね。これ自分の筋肉で実証済み。どこかの時点で自分で気づくか、トレーナーさんに指摘されるかもしれないし。そもそもあえて、全種目で二頭を狙いにいってるのかもしれないし。。。

なにせこのお話、天下のゴールドジムで起こっていることですからね？

彼女のお話に親近感が湧いて、ゴールドジムで体験トレーニングしてみたくなりました。
私が行っても大丈夫そう。

今度行ってみようと思います！