1つの部位は3種目で追い込め！
これを最近の目標にしているKateです。

ジムの受付を通るとき珍しく担当のインストラクターさんに声を掛けられました。

「今、僕時間空いてるんで一緒にトレーニングしましょう♪」

あら本当、珍しい。
どうしたのかしら？

わたしのトレーニングが一生懸命な割には的外れだから、アドバイスしないとまずいと思ったのかな？

一緒に、と言うけれど、一緒に筋トレってできるはずもなく、
もれなくわたしのみが鬼のようにしごかれるわけよね。
※わたしの担当の方は厳しい。

などど、考えていたのですが。

トレーニング前の雑談でどのようにメニューを組んで筋トレしてるのかを尋ねられ、
上記の通り、1つの部位は3種目にし、マシンとフリーウェイトでターゲット部位が重なる種目はやらないと基本的なことを話すと、

「なんでそんなに詳しんですか！？
女性スタッフより詳しいですよ。うちでスタッフになりませんか？女性スタッフ足りないんですよ。ここ料金払わなくても自由に使えるようになりますよ。」

と、急にスカウトしてくるではないですか！
しかも、たたみ込むように（笑）！

確かに最近インストラクターさん何人かやめて大変そうだなと思っていたけど、
まさかこれはわたしの筋トレ知識テストなの（笑）？

結局その後、普通にトレーニングしてギリギリまで追い込まれることになったのですが。

うん、冗談とはいえそんな道も自分の人生にあるんだな〜と思ったのが一つと、
インストラクターさんって基本20代だと思うので、自分には無理かな？と思ったのが一つ。

体力よりも、関節が心配（笑）
あと、ジムのお客さんから見てわたしがスタッフになったらガッカリでしょう？
人気商売のようなところあるからね。

女性スタッフって筋トレできるよりもレッスンできた方が良いよね、絶対に。

スタジオレッスンやカーディオだけでなく、しっかり筋トレにも取り組んでいる女性を見てると、全然筋トレになってない方が多いのよ。男性は、ちゃんとできている。

特に、背中の種目ね。
これはわたしも最初全然できなかった。腕で引いてしまってました。
背中を鍛えると綺麗な体のラインができるんだけど、うまく鍛えられずにいるからいつまでたっても体が変わらないの。

見てると、あぁそうじゃないのよ、教えて上げたい！と、少〜しだけ思います。

でも、ぜ〜ったいそれはお節介。
本気の筋トレより、ジムでの時間を楽しみたい人もいるでしょうから。

女性が筋トレしっかりできるようになったら良いこといっぱいあるから、それは教えてあげられたらなと思います。

あと、年齢に関しては、女性でフリーのインストラクターさんって社員インストラクターさんと違って経験豊富な方たちですよね。ヨガの先生を続けている方とか。

インストラクターへのお誘いを受けたことで、いろんなことを考える機会になりました。