またフリーウエイトの女性が増えてきた

最近気付いたのは、謎の筋トレ女子さん以降、フリーウエイトゾーンへ来る女性が増えたということ。

バーベルを使う人はほぼいないものの、ダンベルを使ってランジをする人が多いように思います。ランジ以外でも1つ2つダンベル種目をする女性は増えてきました。

あとは時々ヒップスラストかな。この種目はちょっと大がかりというか、動作が大げさというか、最初取り組むには勇気がいるので取り入れている人は少ない。

本日は珍しくスクワットをする年配の女性がいました。わたしが今まで同じジムで見てきた中で一番年齢が上の女性かもしれません。

と、書いてみたけどみんな下半身の種目ですね。
上半身を鍛えているのは、ワンハンドローを見たことがあるくらい。あれはトライセプスキックバックだったかな？

とにかくたった1年で女性のフリーウエイトゾーンへのハードルが低くなったなー。

近寄りがたいマッチョなゾーンから、誰でも使える筋トレゾーンになるときがあります。いつもそうじゃないのはやはり基本はマッチョさんたちで混み合っているからですね。

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