スモロフジュニアでスクワットWeek2の4日目とレッグプレス120kg

こんばんは、Kateです。

マカダミアナッツの呪いがまだ少し残っているものの、体調が戻ってきたのでジムへ。

Week2の4日目は77.5kg

本日もスモロフJr.でWeek2の4日目のメニュー。
スクワット77.5kg3レップ10セット

本当は3日目の次の日に4日目をするのだけど2日休んでしまったからね。
77.5kgを重く感じるか、それとも体を休めたことで（胃腸は壊したけど！）軽く感じるか？どちらかというと軽く感じましたね。

これならWeek3の80kg10セットもできる気がする。

あぁ、できる気がするって大事よ。
そう思うって事は、すでにできてるって事だもの。

レッグプレスは120kg台へ！

本日の脚メニューはわたしなりのフルメニューで行いました。

わたしなりのフルメニューとは、
スクワット、レッグプレス、レッグエクステンション、ヒップアブダクターですね。

その中でもレッグプレスはいままで最高の121kgで10レップ3セット完遂しました。

スモロフJr.のあとにレッグプレスも記録更新。もっと重量とスピードを落とし、脚をパンプさせる方法があり、こちらの方がスクワット後の脚のパンプには良いのだけどね。もはや重さを上げていくことを追求するようになっています。

お尻が良い感じになってきたんじゃない？

自分史上Max体重。だけど、まだそこそこ引き締まった状態を保てている。明らかにお尻がまん丸くなってきたよ。

そんなわたしのお尻を見かけた某氏の言葉。めざとい。
一般社会的にはセクハラだ。しかし、わたしも某氏も体を大きくしようとがんばって筋トレして、がんばってタンパク質を補給しているのです。

みんなの夢とか

というわけで、病み上がり後のステーキへ。

若いトレーニーさんの中には自分のジムを持ちたいという夢がある人も。若いならまずは試してみたら良いよね。リスクを取ることに失敗はない。経験値が付くから。

あとはやっぱり普段の生き様だよね。普段がだらしないと、ジムオーナーになるもなにもあったものではない。その普段の生き方をおじさん組はちゃんと見てるのよ。あいつは成功しそうかどうか。ちゃんと生きてたら応援してもらえるっていうこと。そんな風が吹かないのは？風は自分で吹かすものだね。どんな仕事でもね。

と、マカダミアナッツの美味しい誘惑にすら勝てないわたしは思ったのでした。

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