パンピング・アイアンよりシュワルツェネッガー氏のスクワット

こんばんは、Kateです。

今週2回目のスクワット。
2cmプレートに踵を乗せて、つま先重心で行います。

前回メインセット、50kgで5回5セット。
今回メインセット、60kgで6回5セット。

慣れてきたようで60kgでもできました。スクワットシューズが待ち遠しい。

さて、わたしのスクワットを見ていた某氏から、この踵をプレートに乗せるのはシュワルツェネッガー氏の若い頃のやり方だと教えてもらいました。チキンレッグだったシュワちゃんはこのスクワットで脚を鍛えたらしい。

若い頃のシュワちゃんと言えばパンピング・アイアンでそのトレーニングの様子がまとめられています。

・・・肝心の脚があまり見えない。しかもトレーニングはシュワちゃんというよりトレーニングパートナーのエディさんの方が追い込まれている。

ま、フォームについてはわかりにくいですが、足元にはプレートがないですね。そしてシュワちゃんの脚は上半身に比べて細いように思います。どの時期にプレートを使ったスクワットをしていたのでしょうね？

ともかくシュワちゃんのスクワットと聞くと、なんだか強くなれそうな気がします 笑

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