朝からベルトとリストストラップが届くのをワクワクしながら待っていました。
到着したベルトを早速装着！
今の私のウエストは、女性用Sサイズの一番細いところで巻いてでちょうどの太さでした。
来春には痩せる予定なので、そうなったら大きいかも・・・。そうしたらXSサイズにするか、次にはゴールドジムのにするか、ですね。今は痩せないように！
とにかく、これでデッドリフトが少し安心してできるようになりました。
デッド110kg挙げたら、腰を痛める人が多いから気をつけるようにとインストラクターさんにちょっと強めに注意されたので。
Max重量をメインセットにすることはさすがにしないけど、デッドリフトをするときは姿勢と腰への負担に注意しようと思います。怪我をしたらトレーニングになりません。腰を痛めると最悪の場合日常生活もできなくなる可能性もありますから、上級者の方の怪我と休養の話はしっかり聞いて守りましょう。
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