朝、寝具の型が二の腕に付き、かゆいなーと思いながら触ってみる。

はて？わたしの二の腕こんなに固かったっけ？

ビックリするほどの固さになっている。
朝の寝ぼけて筋肉に力が入っていない状態でこれ。

上腕三頭筋を痛めたことに加え、昨日ベンチプレスをしたことでさらに腕の太さ、固さに磨きが掛かってきたようです。

でも早く痛みが治らないかなー。やっぱりベンチプレス40kg5回のメインセットができるように戻したいです。

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