女性が気になる太もものセルライトは筋トレでなくなるか！？

こんばんは、Kateです！

スクワット、デッドリフトと2日続けてしたのでお尻と内ももの筋肉痛がひどい！
椅子から立ち上がるだけで辛い・・・

さて！筋肉痛はさておき、今日は書き留めておきたいことがあります。

それは、太もものセルライトについて。

中年になってから、太ももにセルライトが付いてきていたのですね。これが出来ちゃうと、ちょっとやそっとのダイエットでは消えません。でも、最近筋トレに必死で、そんなセルライトのことは忘れていたのです。

本日、あまりにも筋肉痛がひどいからしげしげと自分の脚を見てみたら、セルライトがほぼ気にならない状態になっている！
太ももをギュッと手で絞ってみても、ほとんどわからないくらい。全くないわけではないけれどね。

大腿四頭筋やハムストリングを鍛えて筋肉が太くなったお陰で、脚の中からハリが出てきたお陰と思われます。

すごいじゃない！筋トレ効果！

しかしだからといって、女性にスクワットやレッグエクステンションを安易に勧められません。筋トレはたしかに効果があるけれど、知らぬ間に青あざが出来てしまうデメリットもあるのよね。筋トレに夢中すぎて、気付かず脚を器具にぶつけているんだと思います。限界まで追い込んだ後、息が上がってフラフラ〜っとぶつかっているのでしょう。

あと、ジムで限界まで追い込む筋トレをしてる最中は顔が酷いことになります（笑）これも美を追究している女性には勧めがたい。
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そんな良くない点もあるけれど、セルライトを消したい人は脚トレをしてみましょう。ある程度の食事管理をして脚トレにに夢中になり、セルライトのことを忘れた頃にはそれが改善されているかもしれませんよ。

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