昨日の後半からじわじわと筋肉痛がやってきたKateです。
肩甲骨を引くと激痛が走ります！！

実は私、前々からベンチプレス100kgオーバー君たちに聞いて見たいことがあったんです。

それは、胸の筋肉痛がどこに来るのか？

詳しく書くと、

大胸筋の内側（胸骨側）と、外側（腕の付け根側）

どのあたりに筋肉痛がくるのかー？

ということを、ベンチプレス150kgも上げている方に聞いてみたかったんですよ。150kgも上げられるのだから、もしかして筋肉痛こないのかも？とも思ったけど聞いてみました！

ちなみに、インクラインベンチのときに聞いたので、おのずと大胸筋の上部という答えだったのですが、上部の中でも内側か外側かをきいてみたところ、

上部のまん中です。※胸骨と腕の付け根の中間

との答え。

そんなところに筋肉痛がくるのか〜。
腕の付け根辺りにしかきたことないな〜。
と思っていたのですが！！

今、筋肉痛がきているのがまさに上部のまん中・・・。

これのことか・・・。

もちろん腕の付け根側にも筋肉痛がきているので、胸の3分の2が筋肉痛・・・。

胸トレが上手くいった証拠の痛みにもだえています。

それにしても、女性で大胸筋が盛り上がるほど鍛えてる人ってめったにいませんが、女子フィージーク選手までいくといらっしゃる。あのくらいになるまでどれほど筋トレしたのかしら。