食事を変えたら体臭も変わったKateです。
一つ前の記事に書いた通り、今食生活を試行錯誤中です。
自分から加工肉の香りがするのがわかるのよね〜。
一応私女性ですよ?
少し甘い調味料と肉の香りがする中年女性。
嫌だわ。
これが自分自身の香りだなんて。
こういう理由もあって食生活を戻そうと思います。
野菜も摂っていたけど、種類が少なかったのです。
春になったことだし、これからどんどん旬な野菜が増えていくので種類豊富に食事に取り入れていこうと思います。
サプリでビタミン・ミネラルは摂れるけどやっぱり野菜は基本だなと思わされます。
食物繊維も摂れるしね!
できれば、爽やかな石鹸の香りの体臭になりたい。
マッチョな方達の食事を見てみると、よく鶏肉・卵・ブロッコリー・玄米を毎日食べてるよね。これが減量期の定番メニューって感じ。筋肉・体脂肪・体調管理としてはOKなんだろうけど、体臭はどうなってるんだろう?あんまり気にしてないのかな?気にしているようではマッチョになれないのかな?
男性トレーニーさんの情報は割と見つけやすいのだけど女性トレーニーさんはみなさんひっそり活動されているのか、あまり情報を見つけられないでいます。これから女性トレーニーさんの食事メニューを開拓して参考にしていきたいです。
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