こんばんは、Kateです。
きましたよ〜！広背筋の筋肉痛！
昨日の筋トレ直後は腕がダルダル。この腕のダルダル感は二頭や三頭のダルさではなく、背中の疲労感なのがポイント。腕のコントロールができなくなるような背中の疲労感。最初の頃は背中トレがまったくできなかったので、背中を鍛えてるつもりで二頭を鍛えてしまっていたのよね。
こうしてしっかり広背筋に筋肉痛がくると、上手く背中が鍛えられるようになったなと満足しますね！筋トレ頻度は落ちてるけれどね！
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