2016年12月から筋トレを始めたKateのブログです。
フィットネス初心者が健康的な体づくりについて、学びながら実践していきます。

身長170.8cmの女性。
私は運動不足解消のために10年前にハタ・ヨガを習い始めました。
ヨガは数年続けたのですが止めてから体調を崩し、通った鍼灸治療院の先生に筋肉不足を指摘されたことで筋トレを始めました。
女性向けのフィットネスジムで筋トレに励み、筋力不足によるガニ股、まっすぐ歩けない、片足で立てない状態から、ジム内で一番筋肉がある状態（体重計の測定値）に変化。

その後、女性向けのジムを辞め、ウェイトが変えられるマシンやフリーウェイトのあるフィットネスジムに移り、インストラクターさんに教えられるまま筋トレを始めました。初めは筋トレのフォームも、鍛える部位の順番も、全く知識がない状態でした。

現在は、自分でもトレーニングや食事について学び筋トレにチャレンジ中です。