こんばんは、Kateです！

デッドリフトとラットプルダウンでパワーグリッププロを使ってみましたよー。

手が痛くならないって素晴らしいー！！

デッドリフトのセットを最後までしっかりできました！

グリップ力がかなりあり、ベロがしっかりシャフトに絡みついて滑らない。
手の保護にもなるし、何より使いやすい。

正直なところ、値段が高いなーと思ったのですが、
これがあるのとないのでトレーニングの捗り方が全然違います。

デッドリフトは60kgから80kgまで上げて、メインセットは75kg5レップ5セット
トータル10セットもできるようになりましたよ！
パワーグリップしてない時は手が痛すぎて最後までできなかったです。

まだまだ余裕があります。
メインセット80kgか85kgくらいできそうだけど、まだフォームが怪しいのでしっかり扱える重量で練習です。

自然に構えた時より、足幅を狭くし（腰幅ちょうど）背中はまっすぐに構えて挙げること。

最後は60kgでワイドのスモウデッドリフトもしてみました。
が、ウエイトが軽くてよくわからなかったー。

ラットプルダウンも劇的に手が楽になりました。
楽になったせいで重すぎるウエイトに設定してしまい、フォームチェックしていただいた方から指摘されてしまいました。
楽しすぎてつい！
反省して少し軽いウエイトにしてしっかり肩甲骨を寄せられるように引きました。
これでやっと背中のトレーニングができる〜！

試行錯誤7ヶ月？8ヶ月？

やっぱり鈴木雅さんが、パワーグリップを忘れた日は背中のトレーニングを諦めると言っているだけのことはある。
素晴らしいアイテムです。

背中を鍛えるならTシャツ、レギンス、シューズの次に買っておけ！っていうくらい便利なアイテムですね。

ジム内撮影禁止なので、私がパワーグリッププロをはめた写真を再び載せます。

背中より手や握力が先にダメになる人は買って損はなし！
手の豆をあまり作りたくない人にもオススメのアイテムです。

GOLD’S GYM(ゴールドジム) パワーブリッププロ G3710 SIZE/M

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