先日、マッチョさんから聞かれた質問。
「Kateさんって筋トレがダルいなー、今日はやりたくないなーって思うことない？」

うーん、全然そんなことはないですね。
疲れて無理な日はそもそもジムに行かないですし、それでもだいたい1週間で鍛えたい部位全部まわせています。
大会目指してるぜ！目標重量まで絶対挙げるぜ！っていうのもないし、それで全然満足。
むしろジムに行って筋トレするの楽しいよー。

というのがわたしの答え。

「Kateさんかっこい・・・。」

えー！！！？？いったいこの適当に筋トレしてるわたしの態度のどこにかっこよさがあるのだ？？
大会目指してるみなさんの方がよっぽどかっこよい。
筋肉の付き方だって、脂肪のなさだって段違いですよ。
といいますかマッチョさん、今日はダルいなーって思ってる日があったのか（笑）
いつも激しく筋トレしてるからまったく気付かなかったぜ！

わたしは先日受けた試験こそ真剣でしたが、筋トレはあくまで人生のお楽しみの位置づけ。
これが何かの大会を目指すようになったら、楽しんでいられないと思っています。
そして、日頃のストレスを筋トレにぶつけている日さえあります。
だから、筋トレはまったく辛くないのです。筋肉痛は痛いけど。

マッチョさんは真剣に取り組んでいるからこそ、少々辛いときでも筋トレしてる。

アーノルドシュワルツェネッガーさんが言っていました。
大会に勝ちたかったら、ジムでは笑顔でいなさい。サワーフェイス（渋い顔）でいるな。そこが自分と他の人たちの違いだって。
たしかに、余裕の笑顔でシュワちゃんが筋トレしてたらすでに優勝は彼のものって感じです。

同じ理屈でいうと、楽しんでる意識が格好良く見えるのかもしれないですね。
大会入賞目指して〜、ダイエット何キロ目指して〜というのが原動力じゃない。

どこかで辛くなる日がくるかもしれませんが、そんな壁は見えそうにないのでまだまだ楽しく筋トレを続けていきます。

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お昼に食べたチキンに撃沈・・・。

こんばんは、Kateです。

お昼に買って食べたキチンの味付けが思ったより濃い目でした。
特にガーリックがたっぷり！！

わたしガーリックが唯一苦手でして・・・。
味は苦手じゃなくて、むしろ美味しいと感じるんだけど、体に元気が出すぎてしまいます。
その後、急激に眠気が襲ってきたり。
夜に眠れなくなったり。
とにかく眠気のスイッチがおかしくなってしまいます。

ペペロンチーノとか、味付けで使っている分量でもそうなるので普段は食べないようにしています。

今日の鶏は初めて買ったので、ガーリックで味付けしてあることに気付かなかった！
美味しいと思って食べたのは良かったけど、午後からグッタリ・・・。
普段は仕事中絶対に寝ないのに、30分ほど机に突っ伏して寝てしまいました。
寝るときは堂々と（笑）

こんな失敗があった今週ですが、この件以外は順調に健康的で低脂肪な食事で過ごせています。
今週のタンパク質は鶏のむね肉（メイン）、サーモン、ちくわ、ちょこっとお刺身。
ちくわは最近取り入れたメニューです。帰りが遅くなった日の超手抜き。
牛とラムを食べていないので、今週末はどちらか食べます。

鶏肉は焼くのが一番おいしく長続きします。焼いたときの香ばしさがいいのよ。

日によって仕事が遅くなるときもあるのだけど、そうなるとジムの時間も遅くなるし、食事はしっかり栄養とカロリーを維持したいしっていろいろ大変なのですが、所詮仕事以外は自分事。

何かに邪魔されたーとか思わず、自分を変えていくことを楽しんで取り組めば良いのです。

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