こんばんは、Kateです。
大会から一週間、集まって祝賀会を開きました。
あと2ヶ月でさらなる飛躍を目指す方と、今後の改善点を話したり。
東京大会に出た人からトップ勢の様子を聞いたり。

とても有意義な時間でした。

入賞者の方々からタスキを触らせてもらいましたよ。遠くから見たときは分からなかったけど、順位によって色が違うんですよ。来年の入賞目指す男子はタスキ掛けて写真撮ってもらってイメトレしてました。こういうの大事だよね。

大会の審査についてわたしも感じたけど、ボディービルダー的体の方はピックアップされないよね、というのを他の人も言っていて。脚の大きさも選ばれる理由にならないということも。脚が太いとボディービルダー的になるから。では何がグランプリを決めるかというと、絞りが違うらしい。ほぉ〜。

来年はエントリー者が増えて、若い世代の人たちが挑戦するらしいので楽しみですね。

男子のヘアー問題

男性も脱毛するの大変だ。生えてる人も大変ならば、生えて欲しいところに生えない人も大変だ。髭とかさ、あるなしでワイルドさが違うから。

わたしなどは中年世代だから、同世代の男性は自然にもじゃっとしてるけど、今の20代男性はどういうわけか妙に綺麗だよね。ベストボディ目指してるくらいだからそうなのか？しかし、話を聞くと格闘技やってたりラグビーやってたり汗と泥の世界で育ってる。不思議だ。

男性が綺麗になったら、女子はさらに綺麗にならなければならず、20代の女性は大変だね。アプリ加工してないのに、加工してるように綺麗な20代の女性とかいるものね。パーツの造形じゃなくて肌質とかね。どうなってるんでしょう。自分と比較するからみんなが綺麗に見えるというレベルを越えて、今の若い世代は男女問わず綺麗になってきていると思う。

さて一区切りついたところで、これからは自分の筋トレをコツコツ続けてがんばっていこう〜。

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それはわたしのことだ。

30歳までは良いんだけど、32歳辺りからおかしな事に体重を落とせなくなる。
20代のときは上手く出来てたダイエット法が通用しなくなってくる。

そのまま年1kgの増加に目をつむって数年経つと・・・
あらびっくり！立派なおばちゃん体型に。

例えばね、20代で体重50kgだったとする。
30歳で52kgくらい、まあ30代になるし2kgくらいいっか。
32歳で55kg、結構増えちゃったね。時々ダイエットすれば2kgくらいは減るけど。
そこから33歳で56kg、34歳で57kg、35歳で58kg・・・40歳で63kg！
ひぇ〜〜〜！いつの間に？35歳あたりからもう50kgなんて絶対戻せない領域になってる。

一念発起して、運動せずに短期間のダイエットしてもすぐリバウンド。この短期間ダイエットというのがくせ者で、これを何度も繰り返すことによって痩せにくい体になってしまう。このことを以前のわたしは知らなかったのね。

この体重増加は紛れもなく加齢のせいだと思っていました。自ら痩せにくい体を作っていたというのに。

そしてね、歳を重ねるとなんだかんだ言って食べてるんだよ。しかも忙しいから一日一食夕食だけをどか食いしちゃってたり。お金に余裕が出てきて、外食してたり。日中お腹が減るものだからお菓子をつまみ食いしてたり。お料理の腕が上がって美味しい物作れるようになって、それを食べてたり。

行動様式がおばちゃんになってしまっているのよね。

年に1kg増えているのが筋肉だったら良かったのだけど、十中八九あれは脂肪だった。まず、美味しい物を食べよう！という気持ちから変えてかないとどうにもならない。

痩せるぞー！と腹を決める。食事を変える。自重トレをする。ダイエットのスタートはこれだけのシンプルなものなのだ。

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