今日は早い時間にジムへ行ってみました。太陽が高い中で筋トレするのも良いものです。

できそうでまだできない懸垂

前回パワー系兄さんから教えて貰った、胸でバーに向かっていくフォームで懸垂してみました。冷静に自分の懸垂っぷりを観察してみて。もう少し腕の力を使うとましになるのではないか？と。あとは体重を5kg落とすことだね。

ラットプルダウン40kg

今日は自分の身体に集中してラットプルダウンができた気がします。なるべく肘を垂直に降ろす感じで引く。これで背中の筋肉への効かせ方が良くなったと思います。

シーテッドローも肘に注意

シーテッドローも肘に注意。背中は小指や肘の角度で効き方が違う。背中の筋肉がやっと育ってきた感じ。

背中の種目は重量がコツコツ上がっていくものではないけれど、背中の筋肉の手応えみたいなものが徐々に変わってきているのを感じます。一番最初は効かせ方すら分からなくて、次に筋肉の動かしかた、効かせ方が分かって、今やっと手応えが出てきた感じ。この間、重量設定を上げたり下げたり試行錯誤でした。

終わった後、シャンプーがしづらい。背中筋トレ成功の証。

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やっぱりね、今「ジムやりませんか？」という営業はチラホラとくるようで。そういう話をいろんな社長たちから聞きます。個人的にはぜひ作ってほしい！と思います。実際作るとなると誰でも行ける汎用性のあるジムになる。多くのライバルがいる状態。でも「店」の経営って立地で決まるから、あの場所ならどうか？とか半分くらい本気で話をしたりしますね。

店舗経営やリクルートの大変さを社長たちは分かっているから残りの半分は夢で終わるけど、ジム経営への興味は大いにあるみたい。

かたや玄人トレーニーたちは筋トレに特化したジムを求めています。

ターゲットを広くしたジムを経営したい側と、ターゲットを絞ったジムが欲しい側。なかなか要望が合わないものですね。

いっその事、ブルースリーの死亡遊戯みたいに、上のフロアに行くにつれマニアック度が上がるジムができないものかと思います。例えば、地下フロア：ヨガ、1F：スタジオ、2F：有酸素マシン、3F：筋トレマシン、4F：フリーウエイト、5F：お風呂&日焼けマシーンみたいに棲み分けができるような。

うん、書いてみて思ったけれど、こういう事じゃないんだな。たぶん双方が求めているジムの雰囲気が違うんだな。なにか良い手はないものか？だって経営したい側と通いたい側の両方が見えているのよ。

いやいやまてまて、どうしてわたしはこんなにジムの事を考えているのか
？

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