Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

日: 2019年6月28日

鬼のカーフトレーニング

結局、今週ジムに行けたのは1回だけ。その一日にすべてを詰め込めば良いのだけど、ベンチプレスでワンレップマックスに挑戦の後、メインとサブセットをこなし、補助種目までしてるともうヘトヘトなのです。この後にスクワットとかする気が起きません。

しかし脚は鍛えたい!

というわけで、朝一の自重スクワットをたまにしています。

今週は、そこに加えてカーフトレーニングをしましたよ。30回を1セットとして、もう鬼のように暇さえあればしていました。だいたい25回くらいで脚がダルくなるのだけど、そこで止めずに追い込み5回で計30回。

スクワットよりもさらに場所いらずでどこでもできるカーフトレーニング。ちょっとした隙間時間でピョコピョコ踵上げをしています。脚の冷え、むくみもこれで解決です。



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今になって不安感がどーんとやってきた

こんばんは、Kateです。

大丈夫なのか?わたし??
これから一人で、もしくは二人でやっていけるのかー?この加速度的に変化する時代の波に乗ってやっていけるのかー?

という不安が。

今までは相手が決まるかどうか?とそればっかりが心を占めていたので、未来の不安なんてゼロだったのにね。

どうして二人じゃなくて、一人なのかというと、人間最終的には一人だなと思う気持ちが心の奥底にあるからですね。二人で暮らし始めても相手の方になにかあるかもしれない。そのとき彼を背負ってやっていけるのかな?という不安。仕事のこと、法律のこと。これから勉強することいっぱいだなー。

でもこれ当初に望んでいたことなんだよね。不思議と願い通りになっているよ。

あぁ、早く!他の事を考えられるように暮らしを落ち着けたい。

あんまり不安の谷をのぞき込むんじゃない!と自分に言い聞かせて生きています。



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