Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

月別: 2019年6月 (page 2 of 12)

オンナの嫉妬よ!

よ!よ!よー!

今回正直にいうと、既婚・未婚の男性と既婚の女性のアドバイスしか参考にしませんでした。未婚女性のアドバイスは恋人を作る方法であって、結婚する方法ではなかったの。未婚の男性のアドバイスも同じではあったけど、男性が女性をどう見てるかという点は参考にさせてもらいました。

婚活の火蓋を切ってからあっという間にお相手と結婚を決めた私。

そうしたら、嫉妬してくる女性は出てくるよねぇ。もうしょうがないのよ。ごくごく親しくしている女性たちはみんな喜んでくれる!これで良いのだ。

上に書いた参考にしなかった未婚女性のアドバイス。これはわたしより年下の女性たちのことです。わたしがもう中年だからね、年下女性いっぱいいるんです。

反面教師として参考にした未婚女性たちというのもいる。ある世代の女性たちだ。なんでか彼女たちとは気が合わないの。あのようになるのを避けるにはどうすれば良いかと考えるために、参考にさせてもらいました。どんなに振られても、あっちの道ではなく別の道へ行きたいんだ!とばかりにドアをノックし続けました。

これと同じ事を、前に仕事でご一緒した日本でだれもが知ってる企業に勤めていた女性が言っていました。

その女性と今回のわたしの体験を合わせて考えると、下の世代は上の世代を良く見て自分の生き方を探っている。わたしの生き方も下の世代から参考にされているということ。

女性の生き方って、世代ごとの木の葉返しだなー。

嫉妬などしてる場合じゃなく、自分はどうしたいか決めて戦略練って動けばよいのよ。そうしたら嫉妬してる暇は自然となくなるのよ。



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街がジワジワ死んできている

もうすぐ引っ越すんだなぁ。この街から離れることになるんだなぁ。少々ノスタルジックに浸りながら車を運転する今日この頃。

仕事、暮らし、教育、文化、医療などなど、良い街か?といわれると必ずしもそうだとは言えない。けれど、こと筋トレに関しては間違いなく良い環境だった。その環境から離れる事になってしまう。

すべてを一旦手放さないといけないことは、婚活始めたときに心に決めたことなので仕方がない。なにしろ今は人の一極集中が激しいため、結婚まで考えられるような相手とゼロから出会おうすればどちらかの移動が必須になる。筋トレの環境程度にこだわっていられない。それどころか収入や、これまで培った他の人間関係なども手放さないといけないんだよなぁ。

あぁ、楽しいけれど不安がいっぱい。しかし、前に進むと決めたなら前だけ見て走り抜けねばならない。

そんな気持ちだからというわけじゃないけれど、最近街の過疎化がより一層激しくなってきたように感じる。前から、人が歩いていない街だったけれど、最近本当に街が暗くなってきた。ごく一部は開発が進んで賑わっているのだけど、そこからほんの少しズレるとコンビニすら潰れてしまってきている。新しくコンビニ1件できて、古いのが2件潰れる。この繰り返し。どんどん数が減ってるじゃないか・・・。

暗いのはコンビニが減っただけじゃなく、会社も減ったからではないだろうか?もしくは残業しなくなって夜の消灯が早くなった。そして住宅が空き屋になって明かりが付いている家が減ったから?

いやー!ここまで書くと、わたしはどんな辺鄙な所に住んでいるんだってことだけどね。

わたしの勘違いかなぁ〜?

今回婚活を通じて、日本の人口問題を痛切に感じたわたし。日本各地に良い街はあるけど、もうここから先この素敵な街を維持できないんだなぁという切なさ。デート場所を間違うとおじいちゃん、おばあちゃんしかいないという状況。日本の一部はこれからも発展していくだろうけど、他すべての街を維持するのは無理だろうなぁ。

お相手の方と遠い将来どこに住む?なんて話をしながらちょっと切ない気持ちになります。感傷的になってばかりもいられず、頭を切り替えて目の前のやるべき事をこなして進まないとー!



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サポートありでベンチプレス60kg

こんばんは、Kateです。
イヤッホー!ジムに行く時間と元気があるって良いね!!

ひさしぶりにジムに行ったら、いつものメンバーたちは早めのトレーニング時間にシフトしていました。なんでも働く時間帯に変化が起きているらしい。働き方改革がジワジワきてますね。

将来有望なイケメン登場

そんな中、みんなでとあるメンバーのことを今日はジムに来ないかなー?なんて噂をしていたら、丁度本人がやってきました。

「あら、ちょうど噂してたとこだよ。」
「え?そうなんですか?お待たせしました、イケメンです。」
「・・・お、おぅ。」
「・・・すいません、調子乗りすぎました。」

こんな事を言う彼のことを、みんな大好きである。笑いになるのが分かっていて自虐してくるからねぇ。まあ、わたしには彼がとてもイケメンに見えますけどね。

先日の55kg撃沈からリベンジなるか?

さて!本日はベンチ!

先日久しぶりにベンチプレスをしたところ、あれこれフォームを忘れていて55kgで潰れてしまいました。そこで今日の目標はまず、ベンチプレス55kgのクリア。そして2度目の60kgチャレンジです。

まずアップで20kg。そこから30kg、40kg、50kgと順調にアップ。刻んで55kgへ。ちょっと重いなと感じたものの、55kgワンレップは軽くクリア。先日潰れたのがウソのようです。

次、60kg。

ム、ム、ム、ム、ム、ム!と踏ん張っても、ファーストプッシュ後の踏ん張りが足りず、ほんのりAさんにサポートしてもらいました。本当にほんの少し。というわけで、ぎりぎり2度目の60kg成功です。

いや、本当は不成功なのかも。ベルトの穴は一つキツくし腹圧はOK。肩と広背筋の構えもOK。サポート分の足りない部分は、脚と足の踏ん張りかな。

とはいえ、これで60kgができる感覚がつかめてきました。

40kgの壁、50kgの壁を越えて、60kgの壁も越えられそう。すごいな、自分。

メインセットは45kg、サブセットは35k

忘れないようにメモ。

メインセット45kg1セット目8レップ、2セット目10レップ。
サブセット35kg、1セット目ナロー12レップ、2セット目ワイド8レップ(5セット目以降はほぼサポート頼り)

サブセットはナローのみでするつもりが、うっかりワイドも混ぜてしまった。

このほか、チェストプレス、インクラインベンチプレス、チェストフライをして終了。メインセットが50kg、55kgになってくればワンレップマックスで60kg以上を狙えるなぁ。この目標はおもしろそうなので、ゆるゆると頑張ろう。



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