おはようございます!Kateです。

体重の下落が激しかった問題が解決。お昼にしっかりとカロリーを摂るようにしました。栄養素は悪く、炭水化物と脂質がメインの食事です。とりあえずお昼に何かをしっかり食べる習慣を作ろうということで。

そしたら体重の下落が止まりました。まあ、当たり前の結果ですよね。

急に生活が変わりすぎて、一日のカロリーがまったく足りていないことに気付いていなかった。8月だけで5kgも体重落ちたからね。その状態でも人間頑張れるときは頑張るものですね。

これからは、カロリーだけじゃなく栄養素も考えた食事に変えていこう。