こんばんは、Kateです。

先々週は、久しぶりのスクワットと風邪コンボで地獄の筋肉痛に苦しめられました。そこから回復してスクワット。その結果の筋肉痛がどうなったか?というのを書いておきます。

筋肉痛、あまり酷くなりませんでした。むしろ痛みが心地よくて、筋トレを頑張ったご褒美のようでした。

スクワットはある種、憂鬱な種目です。息が苦しくなるし、その後の筋肉痛が地獄だし、他の部位と違って歩くことすら苦痛になる。でも、やっぱり筋トレの王道種目。続けていると筋肉痛が減っていくし、高重量が挙げられるようになっていくし面白いのです。

逃げずに続けていきましょう