3ヶ月で人は変われるのを実感できた筋トレ

婚活で失敗が続くこと3ヶ月。その後の交際で3ヶ月。結婚&新婚生活に3ヶ月。

今年のわたしはおよそ3ヶ月単位で変化できました。失敗続きで落ち込みつつも行動を止めなかったのは3ヶ月で変われる確信があったからです。自信じゃないですよ。確信です、確信。

この3ヶ月変化の確信を持てたのは4年前に始めた筋トレのおかげ。筋トレを3ヶ月続けると見た目が確実に変わります。1ヶ月では変わらない。この変わる感覚を他に応用すると、いろんなことができるようになるのではないかな。

とにかく始めてみる。まずは失敗するから、原因を探り解決策を出し、再びトライしてみる。これを3ヶ月です。面白い事に、これで自分が変わると周りが勝手に変わっていくのです。そこから先は良い循環になっていく。

最初は「こんなの自分にはできないだろう」という高い目標でもぜんぜんOK。できなそうでもやってみたい気持ちがあるなら、3ヶ月後に後悔してはいけないからやってみるのです。

筋トレの場合、最初の目標は3ヶ月後に10kg痩せたいとかの目標ね。やってみたら、むしろそこから2kg増えて、でも引き締まった身体になってるという結果が手に入るかもしれない。始めてみないことにはいつまでたっても10kgデブのままですからね。

とにかく3ヶ月。なぜだかわからないけれど3ヶ月。

人生変化の法則は3ヶ月行動にあるのだ。

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