おはようございます、Kateです。
筋トレ1周年記念として、筋トレマスターAさんからプレゼントをいただきましたよ♪
いただいたのは、
トレーニー必須のアイテムBCAA！
XTENDのBCAAパイナップル味です。
実は、ちらほらとインストラクターさんやまわりの人たちから言われていたんですね。
「そんなに筋トレしてるのに、BCAA飲まないなんてもったいない！」と。ちなみにジムではBCAAを販売していないので、これは営業トークではありません。
9月までは、プロテインすら飲んでいなかったですし。プロテインとBCAAって消化吸収されたら同じタンパク質になるし。プロテインを飲み始めた今、必須アミノ酸の3種類だけ別に摂らなくても良いんじゃないか。だって大会出ようとか大層な目標もないし。
と、ウダウダ思っていました。
そんな中、Aさんからの筋トレ1周年プレゼント！
早速、これを飲みながら筋トレしてみたところ・・・
スクワットMaxあっさり更新！
えー！？凄すぎるでしょ！
他に、レッグエクステンションとレッグカールもしてみたのですが、どちらも明らかにいつもよりパワーが出てくる。前回よりウエイトを上げて脚の曲げ伸ばしを深くしても筋トレできてしまう。
1週間の終わりで体に疲労がたまっていて、なおかつ少し眠いという体調だったにも関わらず。
鈴木雅さんもトレーニング前後の食事が大事っておっしゃっています。この意味が最近実感として分かってきました。
トレーニング前の食事でパワーを出し、トレーニング後の食事で体を作っていく。食事って本当に大事なんですね。
パイナップル味はおいしいよ
XTENDのパイナップル味は親しみやすい、飲みやすい味です。アメリカのジュースってケミカルな謎の味がするときがあるからねぇ。500mlの水に1/2スプーンでちょうど良い感じ。甘いのに飽きたらクエン酸を加えて味に変化も出せそうです。
エクステンド BCAA+シトルリン【パイナップル】429g サイベーション社 海外直送品
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何でも良いからコツコツ続けると、1年で人は変わるものですね！
これ飲んだらデッドリフトのときの背中の疲労が軽減するかしら−？
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