おはようございます、Kateです。

ふぅ、やっといつもの体重に戻ってきた。Max体重オーバーしたときは、さすがにあせったなぁ。

筋肉があるから、体重はあまり気にしない。とはいえ、さすがに重すぎた。

不思議なことに、健康体重よりも重くなっているのに「細い体型」と知り合いの医師に言われました。ということは、見た目は細いのだ。

炭水化物と水分の摂りすぎで、身体が膨れるタイミングがあるので気を付けてすぐに戻すようにしなければ膨れた状態で固定されてしまいそう。

美味しいお食事をいただく機会が増えているけれど、日々コツコツ微調整していきましょう。

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グッスリ寝て体重が1kg戻りました。

昨夜体重計に乗って、数字を見たときは焦りましたね。
脂肪カット、炭水化物控えめ、それに筋トレ。

これからプライベートがますます忙しくなるけれど、体型管理に気を付けよう。

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今週一週間、炭水化物を大量に食べていたら見たことのない体重に！！
ショーウィンドウに映った自分の腰回りを見ると、ものすごい迫力！

・・・反省して少しは減量しないと。

ステーキ食べていた頃の方が明らかに引き締まっていましたね。

こうなった原因は、小麦粉です。小麦粉と油を組み合わせた物は美味しいんだ。これまで2年間、この組み合わせをあまり摂っていなかったのだけど、唐揚げの研究から始まり、小麦粉の味がくせになって次々と食べていたらあっという間に体重に影響が出てきました。

油で揚げない唐揚げのコツも掴んできたことだし、ここで唐揚げは一旦終了しよう。別に誰かに頼まれて料理の腕を上げているわけではなし、来週から切り替えて小麦粉を控えます。

やっぱり体重管理は、同じメニューを食べ続けるのが楽。タンパク源の調理は焼き鳥、焼き肉、焼き魚がよいですね。下手に衣を付けると、今のわたしのようになってしまいます・・・。

今の見たことない体重は、自分史上Maxを1kg越えた数字。この1kgを上限にして抑えないと大変なことになります。

う〜ん、なかなか平常心というかマイペースを維持するのって大変だね。もっと自分に自信を持とう！

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