こんばんは、Kateです。塩味の感覚が戻ってきました。体重も1kg減→2.5kg増→1kg減と、元に戻りつつあります。

さて、本日朝起きたときにはいつもに近い元気が戻ってきたので、外で身体を動かす仕事をしてみました。

身体を動かすことは問題なし

何をしたかというと、庭の手入れです。草が生えて気になっていたところを、ちょこっと草刈りしました。動き始めたら案外大丈夫で、調子に乗って広範囲にお手入れしてしまいました。身体を動かし、庭がきれいになって一石二鳥です。

動いた後の呼吸が辛い

身体を動かしているときは全然辛くないのだけど、終わって一休みしているときがなぜか辛い。なんだか呼吸が辛いのですよ。肉体的疲労感はそんなにないのに、呼吸だけが辛い。単に中年おばちゃんが病み上がり急に動いたせいだと思うのだけど。

次回のジムはおとなしめのメニューにしよう

こんなときに本気のスクワットは危険です。ジムで一人倒れるようなメニューを組むわけにはいきませんから、次回のジムはマシンで行い徐々にウエイトトレーニングに移行して負荷を上げていこうと思います。

ワクチンの副反応からどのくらいで全快するのかは個人差ですからね。わたしの場合はこうだったという話です。