こんばんは、Kateです。

ひさしぶりにベンチプレスしたらバーのみ20kgしかできませんでした。

自分の筋力の低下が恐ろしすぎます。ベンチの前にチェストプレスを全力でしたとはいえ、酷すぎる結果に驚いています。

これは本気で運動がんばらねば。がんばるというより、日々運動するというう習慣を取り戻さねば。

継続こそ力なり。習慣の威力にまさるものなし、ですからね。