こんばんは、Kateです。

春の気温になってきました。
今日も勇気を出して、スクワット60kg7回5セット。

1セット、1セットに集中しないと続きません。
一呼吸で3回、二呼吸目で2回、三呼吸目で2回の合計7回。

5セット目はしゃがみが浅かったなー。
次は60kg8回。5セットできるだろうか・・・。

それができたら来月1レップMax85kgできるかも？

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