昨日のデッドリフトは失敗か？

こんばんは、全然筋肉痛が来ないKateです。

トップサイドデッドリフト90kgも挙げておいて失敗も何もないんだけど、筋肉痛があまりこない所を見るとそれほど効いていいなかったのでは？と思います。

脇の締め方が甘かったのかなー？
もっと脇を締めて、挙げたときに肩甲骨をもっと寄せるようにすれば90kgできないかも？
やはり80kg程度がちょうど良いウエイトなのかもしれません。

正直なところ良く分からない。

最初は激烈に疲れた斜め懸垂が疲れなくなっているし、背中の筋肉が刺激に慣れてしまったのかも。
だからといって、懸垂1回10セット以上はできないので成長を感じられない。
8回目あたりからへたばってきます。

Aさんいわく見た目は前より変わってきているらしいので、それを励みにがんばろう。
つくづく背中は成長を感じにくいですねー。

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