お昼に食べたチキンに撃沈・・・。
こんばんは、Kateです。
お昼に買って食べたキチンの味付けが思ったより濃い目でした。
特にガーリックがたっぷり！！
わたしガーリックが唯一苦手でして・・・。
味は苦手じゃなくて、むしろ美味しいと感じるんだけど、体に元気が出すぎてしまいます。
その後、急激に眠気が襲ってきたり。
夜に眠れなくなったり。
とにかく眠気のスイッチがおかしくなってしまいます。
ペペロンチーノとか、味付けで使っている分量でもそうなるので普段は食べないようにしています。
今日の鶏は初めて買ったので、ガーリックで味付けしてあることに気付かなかった！
美味しいと思って食べたのは良かったけど、午後からグッタリ・・・。
普段は仕事中絶対に寝ないのに、30分ほど机に突っ伏して寝てしまいました。
寝るときは堂々と（笑）
こんな失敗があった今週ですが、この件以外は順調に健康的で低脂肪な食事で過ごせています。
今週のタンパク質は鶏のむね肉（メイン）、サーモン、ちくわ、ちょこっとお刺身。
ちくわは最近取り入れたメニューです。帰りが遅くなった日の超手抜き。
牛とラムを食べていないので、今週末はどちらか食べます。
鶏肉は焼くのが一番おいしく長続きします。焼いたときの香ばしさがいいのよ。
日によって仕事が遅くなるときもあるのだけど、そうなるとジムの時間も遅くなるし、食事はしっかり栄養とカロリーを維持したいしっていろいろ大変なのですが、所詮仕事以外は自分事。
何かに邪魔されたーとか思わず、自分を変えていくことを楽しんで取り組めば良いのです。
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