これは先日のスクワット備忘録です。自分の記録用記事。

確かワンレップマックス70kgまで挙げたはず。
メインセットは55kgか60kgで。

徐々にフォームの感覚を取り戻してきた感じ。

その後、3日間くらい筋肉通が続いたので丁度良い刺激だったなと。この調子でワンレップマックスを徐々に上げていきたい。さらにメインセットも。脚に張りが出ると身体の調子も良くなるからね。