ジム再開！フリーウエイトに女子が来た！

こんばんは、Kateです。

2週間近くジムを休んでしまった。
こんなにジムに行かなかったのは、初めてのことです。

そして、久しぶりのジムは器具のレイアウトが変わっていました。
パワーラックが端に追いやられ、フリーウエイトエリアがスッキリ。
ダンベルエリアが広くなっていました。

そんな新しくなったフリーウエイトエリアでベンチプレスしてみたら、筋力落ちてる（涙）
40kg5回5セットできなくなってるよ。。。メインセット37.5kgにダウン。

でも45kg1回挙げまではできたので、少し頑張れば元に戻りそう。
またコツコツがんばるしかないですねぇ。

突然女子から筋トレの申し込みが！

ベンチプレスの次に胸の種目をあれこれしていたところ、突然女子から一緒に筋トレしていいですか？と話しかけられました。

・・・めちゃくちゃ親しみを込めて話してくる！？
でも、今日初めて話した子なのだが？？

聞いてみると、どうやら最近フリーウエイトを始めたものの、器具の使い方もイマイチ覚えていないということで、わたしと一緒に筋トレしたいとこのこと。

おぉ、一年前の自分を見てるようだ。

女子もどんどんフリーウエイトを取り入れましょう！
というわけで、一緒に胸のトレーニングをすることに。

まずは場に慣れよう

とりあえず、フライとベンチプレスをすることに。
特に、部位を分割してるとか、鍛え上げたいということではなく、フリーウエイトに慣れたいらしい。

「いつもマッチョな人で混んでいるから来にくいけど、今日は空いていると思って。」

うん、マッチョな兄さんたちは基本的にみなさん親切なのだけど、初見では近寄りがたいのよ。
最初はとてもじゃないけど、一緒にインターバル使って組むという申し込みはできない。

男性と女性は挙げる重量もぜんぜん違うしねぇ。
やはり挙げる重さが近いほうが、重量チェンジもしやすいもの。

女子が増えれば追い込みのヘルプをお互いにしやすくなるからね。
どんどん種目を覚えましょうー。

今年はますますフリーウエイト女子が増える？

彼女からは、
トレーニングベルトはなぜしているのか？
どうしてフリーウエイトをしているのか？
いろいろ聞かれましたー。

ジム内女子でフリーウエイトしてる人まだ片手で数えられるくらいしかいないからねぇ。
疑問があっても分からないままなのよ。
インストラクターさんに聞けば良いんだけど、全員がフリーウエイトに詳しいわけではないし。
パーソナルで側について教えてくれるわけでもないしね。

わたしのような女性には聞きやすいに違いない。

彼女のようにマッチョ兄さんたちの壁を乗り越えてフリーウエイトゾーンにやってくる女子はまだ増えるだろうなぁ。
去年からブログに書いているけど、女子でフリーウエイトしたい人まだ潜在的にいっぱいいると思う。

それを狙ったうえでの今回のレイアウトチェンジなのかもねー。

女子が増えると男子も増えるかも？
いいサイクルですねぇ。
若い人がどんどん増えるジムであってほしいと思います。

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