筋トレブログがついに300記事越え！

こんばんは、Kateです。

気付いたらこのブログが300記事を越えていました。この記事で302記事目です。最初は、トレーナーさんから教えてもらったこと、日々のトレーニング内容、気付いた改善点などを記録するために始めたこのブログ。途中からは食事のこと、筋トレを通じて出会った人のことも書き始め、自分の成績もグングン伸びてきました。昨年夏にはボディビル大会を見に行ったし。結構いろいろと書くことがあるものです。

自分用メモ的なブログではあるけど、これが過去のトレーニング記録を振り返るのに結構便利なんです。こっそりスマホにでも記録しておけば良いのですが、なぜかオープンに記録するほうがモチベーションを維持できます。

そしてトレーニング内容ですが、最初はボディメイク的に筋トレしていたつもりでした。つもりね、あくまでも（笑）。完全に独りよがりです。それが、途中から明らかにBIG3の成績狙いになっています。まあ最初の頃ボディメイク思っていたトレーニングは、フォームから効果までかなり怪しいものでした。そこからマックス更新を狙い始めて、重さに対する度胸が付いてきましたね。重いウエイトを挙げるから全身に筋肉が付いてきます。どこかでマックスが高止まりするはずですが、スクワットとハーフデッドリフトはまだ少し伸びそうです。デッドリフトは怪我が心配でしていません。

ここまでブログを続けて、そして筋トレを続けて思うのは、筋トレはとくかくフォームが大事だということ。次にウエイトの選択が大事。
フォームが違っていると、狙った筋肉に効かないし怪我します。それでは意味がないよー。わたしは背中と胸のフォームを身につけるために筋トレ続けてきたようなものです。脚は良いんですよ、脚は。背中と胸のトレーニングを最初から上手く出来る人っているんだろうか？って思います。それだけ私には難しかった。

やっと基本のフォームができるようになったところで、これからもゆるゆると筋トレを続けていこうと思います。

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