おはようございます、Kateです。
昨日は胸の日。
もう一度ベンチプレスでMax挑戦してみました。
補助なしなのでできなかったら潰れてしまう・・・。
でもなんとか52.5kgを挙げられました。
どうやら本当にMax50kg台が板についてきたようです。
メインセットは42.5kg8レップ3セット。しかし3セット目がグダグダに。でももう次のメインセット45kgにしても良いかも。
ナローの補助セットがいまいちだった。といいつつ、42.5kgで8レップ挙げた後だから、こんなものなのでしょう。
ダンベルベンチ、インクラインベンチ、ケーブルフライで胸の日終了。
その後、先日からジムに来ているNさんとみんなで焼き肉に行ってきました。Nさんから全国ジム行脚のお話しを。各地のジムの設備、来ているトレーニーの感じとか聞けて面白かった。
あとは、順次始まる夏〜秋の大会について。ジムのみなさんはそれぞれバラバラにいろんな大会に出ようとしていることがわかりました。仕事の都合とかあるからね〜。減量はやく終えたいから早い大会に出る人もいるようです。
あとはもちろんお肉を食べながら筋肉の話。
Nさんのベンチプレスの挙げ方がすごくて!もちろん挙げられる重量もすごくて!
すごいトレーニーさんに会うとやっぱり自分の身を振り返るし、勉強になりますね!自分はへなちょこだと思っているけど、なぜか頑張りたくなる。自分が好きだと思うことを真剣にやるって大事だね。
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