こんにちは、Kateです。

春からずっと編み物熱が冷めず、冬になった今でも暇さえあれば編み続けています。手は疲れるけれど、脳の運動になるのよね。しばらくやめられそうもありません。

さて、手ばかり動かしてないで、全身動かそう!というわけで行ったジムで突然おじさんに話しかけられました。

種目は何ですか?

それはわたしがベンチプレスのメニューを終え、一息ついたときのことでした。

先ほどまで少し離れたところでスクワットをしていたおじさんが突然話しかけてきました。おじさんは自分のメニューを終え、ベンチ台の近くにあるドリンク置き場に来ていたのです。

わたしは気合いの入っているゴツいパワーベルトでベンチプレスをしているため気になったのでしょう。装備だけなら大会出場者と同じ物を身に付けていますからね。高校、大学で何かスポーツに取り組んでいたのかな?と思われる装備ではあります。

しかし何ですって?種目!?わたしは今、ベンチ台に寝そべってバーベルを挙げていたのですよ。

ベンチプレス以外に何だというのだ?

いやぁ、ベンチプレスです!

と答えようかと一瞬思ったのですが、しかしですよ。どう見たって、だれがしたってベンチプレスはベンチプレスなのです。ベタ寝、尻上げ、足上げ、体勢に若干の違いを出すことはできますが、すべてベンチプレスです。

ベンチプレス自体を知らないのかな?という場合もありますが、このおじさんは先程までパワーラックでスクワットをしていたのだから知らないはずがありません。ベンチプレスとスクワットは筋トレの王道中の王道。2つで1つのセットみたいなものです。スクワットをしていてベンチプレスをしたことがなくても、見て何か分からないなんてありえません。

きっと別の答えを期待しているに違いない。

いやぁ、パワーリフティングです!

考えて出した答えがこれ。

おいおい自分!そこまで言えるほど筋トレしてないやん!デッドリフトにいたってはハーフデッドをかなり前に挙げたきりだよ。何がパワーリフティングだ。パワーリフティングはベンチプレス、スクワット、デッドリフトの3種目を合わせた競技名。「種目は何?」に対する答えとしておかしいじゃないか!!

すぐさま自分の答えを猛省したのですが、おじさんは「ほぉ、そうですか。」と言って去って行きました。何だったのだ、いったい。

ジムにはいろんな目的で運動している人がいる

1年ジムに通っていると、話はしないけれど顔なじみの人たちができてきます。人それぞれいろんな鍛え方をしていますよね。筋トレをしっかりしている人もいれば、ゴルフや野球など他のスポーツのための筋力アップが目的だなと分かる人もいます。上半身が逞しく、下半身はほっそりの人。筋トレもしているけれど、目的は長距離走の人。

例えばダンベルで上腕二頭筋を鍛える場合でも、人によっていろんなやり方で鍛えています。筋トレを始めた当初のわたしは正しいやり方にこだわって、他人の“間違って見える”やり方が気になっていたのですが、今は全くそんなことはありません。

ベンチプレスも好きなように挙げればよろしい。競技だろうが、種目だろうが、ベンチで鍛えたいならバーベルを挙げ続ければ良いのです。肩の怪我だけには気を付けてね。

というわけで、ダラダラ書いてわたしは他人にが全く気にならない。ということをちょっと言いたかったのです。

わたしは運動継続、筋力維持、リフレッシュが目的のベンチプレスをしていますよ。決してパワーリフティングではないですよ。