Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

日: 2018年1月3日

筋トレとスーツと社長

スーツが古びてきたので新調しなくては。
というわけで、お正月からスーツを買いに。

わたしは20代のガリガリだった頃からずーっと11号を着続けています。

ところが最近は体型が崩れてきたのか、筋トレで腕、お尻が育ってきたのか。
たぶん両方なのだけど、11号だとサイズが合わなくなってきました。
特にお尻がパツンパツン。

基本女性のスーツって20代向けなのよね。

今のわたしと20代のサイズが合うわけないのよ〜。
でも、スーツは買わねばならない!

店員さんに相談したら女性用のスーツでも型紙がいろいろあるらしく型紙が合う11号を選ぶことができました。これ以上お尻が大きくなったら次は13号でお直しだな・・・。

Aさんいわく、広背筋が育つとジャケットやブラウスの身ごろが合わなくなるらしい。
ヒエ〜〜!そんなに!?
女性でもパワー系はそうなるのか?
ボディビル系は服を着ると華奢に見えるよね。あ、でもオフ時はどうなのでしょう?

筋トレしていると、脚の太さとお尻の大きさで服選びに困りますね。
身ごろで困ったことはまだないけど(笑)

さて、わたしのスーツ選びが終わり、会計待ちをしていたところ声を掛けられましたー。

取引先の社長!
お正月三が日から!
スーツをオーダーメイド中!
さすが!
プライベートも楽しそう!

オーダー中もなにやらスマホでせっせと写真撮影。
社長業をしている方たちって、こういうの全部仕事につなげていくよね。

毎年大きな目標を掲げて叶えていく社長。
今年はどんなお題を考えているのか!?

若い社長って未来があっていいですねー!
良いエネルギー出してます。

わたしも新しいスーツで今年一年、いままでしたかったことを叶えるべくがんばろう。

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4歳児の広背筋に負けている

すくすく育っている親戚の子に会ってきたkateです。

4歳の男の子に高い高いせがまれても、ぜんぜん余裕〜!
子供は、大人の筋力を見極めて突進してくるよね(笑)
おじいちゃんとかには行かないの。

それより、その子の体の固いこと!
まだ子供なのにポチャッとすることなく、全身筋肉!
一時もじっとしていることなく、起きている間中駆け回って、よじ登って、動き回っています。
そのせいで広背筋がめちゃくちゃ育っているではないですか!
いくら男の子でもあれはすごい!
絶対将来スポーツにのめり込むだろうなぁ。

さて、今日は背中の日。

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シーテッドロウ
ダンベル・ベントオーバーロウ2種目
ハーフデッドリフト

ベントオーバーロウは可動域を狭くして、背中を攻め込むやり方を教えていただきました。
新年早々新しい筋トレをひとつ覚えましたよ。

背中と相談しながらレップ数を重ね、パンプするまで行いました。
2種目合わせて10セット以上。
背中はここ最近明らかに効かせられるようになってきた部位です。
ここから見た目にも変化を出したいところ。

締めはハーフデッドリフト。
新年最初の背中だったので、Big3のデッドリフトは組み入れたかったの。
そういうのありませんか?
ジムが混んでいても、今日これだけは絶対やる!っていうの。

といってもあまり攻め込まず、70kg10回3セットで終了しました。
そのうちまたMax測定してみたいですね。

ところでまた、インストラクターさんが辞めるとか、まだ辞めないとか言ってくる。
こんな話が出る時点で、もう辞める方向なんだろうなー。
寂しい限りです。

めげずに自分の目標目指して筋トレ頑張りましょう。

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