Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

日: 2018年3月25日

となり街の筋トレ事情がすごかった

偶然ジムで知り合いに会ってしまいました。
会いたかったような、こんなところでは会いたくなかったような(笑)

そこで知った彼の現在。
となり街に住んでいて、わざわざこちらのジムまで通っているらしい。

となり街は、わたしの住む街より新しく立派なジムがたくさんあるんですよ。
それがどんな場所なのか気になっていたのですが、彼によるととなり街はボディビルが盛んでジムは仕事終わりの人たちでとても混んでいるらしい!しかも混むときと混まないときの差が激しいようで、人がいないときは誰もいなくなるのですと!それで、だれもいない中で筋トレするのは危険なので、わざわざこちらのジムに通うことにしたようです。

このとき聞いた“このエリア”というのは的を絞るととなり街のことになります。
ボディビルには流派というか、何かの大会でトップを取った人のまわりに筋トレ好きな人たちが集まって活性が生まれるようになっています。わたしの住む街や別の近くの街にもすごいビルダーさんたちがいます。その中で最もすごいのは、おそらくとなり街なんですよ。

そんなとなり街で働いていると、体を鍛えていない訳にはいかないらしい。
体つきで上下関係を探られるようなところがあるようです。
真摯に鍛えている人はそんなことしないと思いますが、いかんせん男の世界は大変です。

以前知り合ったとなり街で働いている男性も、休みの日の予定が午前中トライアスロン、午後マラソンでおかしな運動量だなと思ったことがあったのですが、どうやらとなり街の男性はかなり鍛えておかないといけない事情があるようです。運動量多めのコア層がいるせいで、まわりの一般的な男性も鍛えないわけにはいかなくなってくる。需要があるからどんどん立派なジムができる、と。

今、世の中筋トレブーム。
だけど、となり街の筋トレブームは今に始まったことではない。
この筋トレブームに筋トレの街が乗っていったら、またビックウェーブが来るかもですね?←意味不明

ビックウェーブがなんなのかは分からないけど、筋トレしてるとストレス発散にもなるし、面白い話を知ることがあって楽しいです。

ブログランキング参加中!
応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

スクワット60kg8回5セット

ついに予定していた60kg8回5セットでスクワットできるようになりました。

レッグエクステンションとレッグカールもウエイトが上がってます。
ハムストリングがパンパン。
大腿四頭筋はまあまあかなぁ。

次回、1レップマックス更新なるか!?

さて、今日はインストラクターさんと久しぶりにお話。
ちょうど一年前にわたしがフリーウエイトを教えてもらったインストラクターさんです。
ちくわのクッションしなくて背中が痛くならないか、尋ねられました。

そういえば、もう全然ちくわを使っていません。
僧帽筋でシャフトを受けられるようになってから痛くなくなりました。
むしろ柔らかいものがないせいで安定感があると感じます。

最初は、首の後ろでシャフトを受け止めていたのでちくわが必須アイテムでした。
もっと後ろの僧帽筋で担ぐように言われても、不安定で怖くてできなかったのです。
なんでもコツコツ続ければできるようになるものですね。

ブログランキング参加中!
応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

上腕三頭筋その後

朝、寝具の型が二の腕に付き、かゆいなーと思いながら触ってみる。

はて?わたしの二の腕こんなに固かったっけ?

ビックリするほどの固さになっている。
朝の寝ぼけて筋肉に力が入っていない状態でこれ。

上腕三頭筋を痛めたことに加え、昨日ベンチプレスをしたことでさらに腕の太さ、固さに磨きが掛かってきたようです。

でも早く痛みが治らないかなー。やっぱりベンチプレス40kg5回のメインセットができるように戻したいです。

ブログランキング参加中!
応援クリックよろしくお願いします。
にほんブログ村 ダイエットブログ 肉体改造ダイエットへにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

© 2024 Kate's Fitness

Theme by Anders NorenUp ↑