おはようございます、Kateです。
スマホで撮ってもらった自分の写真を見返して・・・。
服のサイズが合ってないのが見苦しい。
体の中で一番大きなお尻と肩に合わせてサイズを選ぶと、身ごろやウエストがブカブカ。
ベルトができる服は良いのだけど、困るのがベルトができないタイトスカート。
買うときにサイズ直しをしてもらえば良かったなぁ。でもあのときは増量してていまよりふっくらしていた・・・。
あまりウエストを詰めすぎても、増量すれば着られなくなる。
服のサイズって難しいですね。
ZOZOTOWNにある体型をスキャンしてスーツを作るサービスで、女性のワンピースなど作れないものか。
最近ユニクロから出てきたホールガーメントなら、データ一つでオリジナルの服が作れると思う。縫製いらずの特注品。
体型が平均値からはみ出ている人は、服選びに苦労している。
わたしはわざわざ筋トレして、ますます平均値からずれようとしているのだから難しくなるのは当然でございます。
何か良い方法はないかなぁ。
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こんにちは、Kateです。
昨日は背中の日。
時間が遅かったのとケーブルマシンが混んでいたので、少ない種目で終了しました。
ここ1週間ほどは高重量なトレーニングをせず、ダンベル、マシンで丁寧な筋トレをするようにしています。腹筋・背筋のトレーニングも復活。
トレの締めには腕立て10回2セット。この腕立て伏せができるようになったのが地味に嬉しい。ウエイトを使った筋トレと違って、自分の体が軽くなったような錯覚を覚えるのです。この調子で懸垂もできるようになれば・・・。懸垂は自分の体重が重いと出来にくい。わたしは体重が重いのだ。パワー系で体重80kgあるお兄さんは100kg台後半のダンベル挙げられるけど懸垂出来ん！と。そういうものなのかしら。
背中の進化状況。Aさんいわく、わたしの背中は厚みが出たらしい。自分では全く分からないし、前から見た広背筋はさして変化なし。腕立てするときに、肩甲骨が上手く動いているのが自分でも分かるようになったのが変化といえば変化。
コツコツ筋トレを続けると変わるものです。肩こりはぜんぜんなくなりました。このまま、肩を壊さず筋トレを続けられれば、健康に暮らせるような気がする。
なにわともあれ、ジム行くのサボりたいなぁと思ってもとりあえず行ってみる。深く考えないで続けるのが大事ですね。
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おはようございます、Kateです。
最近、ブロッコリーの値段が下がりましたね！！冬の半値くらい。
葉物野菜も旬の季節になって値段が下がってきました。
わたしは野菜に関しては季節を問わずほぼ同じ物を買うので、スーパーでのお会計が安く済むようになりました。
ありがたいことです。
去年知り合いになったマッチョさんが趣味でブロッコリーを育てていました。毎日一房、一房、収穫して食べるのかしら？このように書くと、まるでのどかな話だけど、実際の彼は食事を徹底していて、食事と言うより体に栄養を入れる作業のようになっていましたねぇ。
筋トレするようになって、わたしの食事は日本の家庭料理からどんどん遠ざかってきています。毎日ほぼ同じ物を食べています。タンパク源はローテーションで変えていますが、野菜はほぼ同じ種類のもの。それでも、あれこれ食べていた頃より体の調子が良い。そして調理時間が格段に減りました。毎日違う料理を作って食べなければという思いに囚われていた時期があったのですが、あれはいったいなんだったのだろう？
野菜の値段は下がったものの、鶏肉の値段はじわりと上昇しました。そして鯖缶の在庫がスーパーにないことといったら！生のお魚を買うより、鯖缶のほうがお得で調理もしなくて良いから人気なのでしょう。この鶏肉・鯖缶の値段、在庫の動きってフィットネスブームの影響じゃないかしら？
ブームになるとあっという間に食材がなくなるわけですが、日々旬の食材を上手く取り入れつつ、栄養をしっかり摂って運動していきたいと思います。
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