今週一週間、炭水化物を大量に食べていたら見たことのない体重に！！
ショーウィンドウに映った自分の腰回りを見ると、ものすごい迫力！

・・・反省して少しは減量しないと。

ステーキ食べていた頃の方が明らかに引き締まっていましたね。

こうなった原因は、小麦粉です。小麦粉と油を組み合わせた物は美味しいんだ。これまで2年間、この組み合わせをあまり摂っていなかったのだけど、唐揚げの研究から始まり、小麦粉の味がくせになって次々と食べていたらあっという間に体重に影響が出てきました。

油で揚げない唐揚げのコツも掴んできたことだし、ここで唐揚げは一旦終了しよう。別に誰かに頼まれて料理の腕を上げているわけではなし、来週から切り替えて小麦粉を控えます。

やっぱり体重管理は、同じメニューを食べ続けるのが楽。タンパク源の調理は焼き鳥、焼き肉、焼き魚がよいですね。下手に衣を付けると、今のわたしのようになってしまいます・・・。

今の見たことない体重は、自分史上Maxを1kg越えた数字。この1kgを上限にして抑えないと大変なことになります。

う〜ん、なかなか平常心というかマイペースを維持するのって大変だね。もっと自分に自信を持とう！

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梅雨のどよ〜んとした空気で、身体もどよ〜ん。

やる気なしなのだけど、やらなくはいけないことはいっぱい。というわけで、今朝は出掛ける前に自重スクワットしました。

1セット20回！

一気に元気がでてきます。

ちなみに。
最近Aさんは逆立ちで身体を鍛えているらしい。朝と昼のご飯前に逆立ち。わたしはいつもAさんからストイックだと言われるけれど、Aさんの方が充分にストイックである。

自家発電できるときは発電して、天候に負けずに元気出していきましょう。

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こんばんは、Kateです。

ガッツリと筋トレしてるわたしと出会って、お相手の方が筋トレを始めました〜〜〜〜。

と、いうのはちょっと違って、実際はウォーキングを始めました。急に筋トレだとビックリすぎるので、身体を慣らすために歩く。良いですねー！生活習慣にしているアレやコレも、一つは止め二つ目はちょっと控えるらしい。

彼がどんどん健康になってきているような気がする。

良い影響を与えられるってうれしいね。

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