そんなこと言われてもー!
帰るホームがあるっていいことじゃない?

夫婦や家庭が、時に面倒くさいと思っていても大事にしよう。
壊すのは一瞬、そして元には戻せませんよ?

と、思っているKateです。

筋トレにハマった人によくある話。

トレーニングの時間を確保するために仕事を変えてしまう

気持ちはわかるけど、
あまりオススメではないですよー。

そして、これと似たような気持ちで、
結婚している人は

家庭に取られる時間が勿体無い

と思ってしまうー。

だから、こんな言葉が出てきてしまうのよね。。。

今している仕事と日常のスケジュールのやりくりでトレーニング時間を捻出できないか、何かを工夫できないか考える。

これが大事。

と、シュワちゃんも言っていました。

他に、シュワちゃんが言っていたこととして。

ジムで4時間、5時間トレーニングして一年たっても何も変わらない人がいる。
なぜか?
彼らは集中できていない。
最初の種目から全力でやる。次の種目があるからエネルギーを残そうなんて考えないでやる。
そうすれば一つの部位は1時間で終わる。

つまり、筋トレは一日1時間で良い、ということなんです。
大会優勝やプロの俳優として体を作ってきたシュワちゃんのトレーニング時間がこれです。

筋トレは、そこまで時間を取られるものではないのです。
家庭を壊したり、仕事を変えたりするほどのことでもないのですよ。

というわけなので、
トレーニングは短期集中!!
終わったらさっさと家に帰って食事と休養をとりましょうー。

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