Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

月別: 2019年5月 (page 1 of 13)

真夏日の中ひんやりスポットへ

こんばんは、Kateです。

北海道の一部で気温39度越え!越えてるってことは40度近いということ??しかも北海道で!?ついこの間ピクニックをするに丁度良い気温だったというのに、このおかしな暑さはいったいなぜなの??

高気温が日本を覆う中、蔵の中の像を見学にデートに行ってきました。外はとても暑く、窓全開。なのに建物の中はひんやり涼しくて。日本の古い建築物ってすごいよねぇ。

さて今回は、お相手の方といろんな話ができて心の底から良かったと思う。初期の頃、こんなタイプの人とは絶対に合わないだろうというタイプの人だ。実際話してみないと合うか合わないかは分からないものだねぇ。

今までわたしは心のどこかで男性に憧れがあったのかもしれない。自分がなれない社会的な立場になれる人として。でも、最近はそれがなくなってきている。それは役割を得る分、責任も生じるから自分は遠慮しようということではなく。

男性はいつまでも子犬っぽいところがあるのに、外では一応大人として振る舞わなければ競争に負けてしまう。しかもその競争がずっと続いて、最近では老年になってもその競争を強いられるのが確定しそうだという雰囲気。

その中で、仕事もプライベートも破綻せずに生き延びるのって大変。女性は若い時期に白旗挙げるからね。男性はその旗を振れないの。何が何でも賢くなって勝っていかなくちゃならない。

これが人間の進化の流れなのかなぁ?と最近思うのだけど、人として秀でている人より、そこそこおだやかな人の方が結婚して子供を残せたり、家系をつなげたり出来ている。1点すごいところがあっても、他がおかしい人は女性から選ばれないのよね。秀でた人を見る度に、実にもったいないと思ってしまう。

穏やかさのある人が選ばれるから、進化がゆっくりなのかな、と。



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続々、食器を考える

毎夕食、料理を盛りつけつつ食器が気になる!
今までの適当な盛りつけを改めて、食器の大小サイズを揃え盛りつけの彩りを工夫してます。

やっぱり九谷焼のお皿が好きだなぁ。和食が映える。しかも葉っぱを添えなくても料理を美味しそうに見せてくれる。お皿単体だと良さが分からない絵柄でも、焼き魚一つ乗せただけで美味しそうに見える!普段使いの九谷焼のお皿ってすばらしいね。

まず最初に必要な皿の種類

中皿 6寸18cm
中皿 5寸15cm
豆皿 3.5寸10cm
中鉢 5寸15cm
小鉢 4寸12cm
小鉢 3寸9cm
プラス茶碗とお椀

最低限上記の8種類があれば、わたしが作る大抵の食事は盛りつけられるんじゃなかろうかと思う。

お皿の値段と洋服の値段

洋服の値段とお皿の値段って似通っているのだけど、なぜかお皿だと高く感じる。お皿の方が毎日長く使うから費用対効果は高いはずなのに。

そしてお皿にもロングセラーのものとその年だけ販売しているものがあるみたいで、欲しいと思ったお皿がもう販売していなかったりする。

和食を魅せる和食器の魅力

こんなに和食器について考えたのは始めてのこと。

上にも書いたけれど、和食器は和食が美味しそうに見えるの。食器としてはモダンな和食器や洋皿のほうが素敵にみえる。そして現代は家がモダンなデザインだから食器もモダンなものを選びたくなる。古典的な和食器って古くさいと思っていたんだけれど、考えを改めました。

しかし、あんまり綺麗に揃えすぎるとショールームかっていう堅苦しい感じなるので、メインを九谷にして後は爽やかに有田焼を組み合わせようかなと思案中。

これだけ書いたけれど、たぶんお皿って何でも良いの。お相手の方の食の好みがだんだん分かってきたので、それに合わせた料理レシピを作って練習中してます。調味料もだんだん増えてきましたよ。



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ニキビに傷オイルとプロテインとBCAA

こんばんは、Kateです。

日曜日に温泉行ってピカピカになったにもかかわらず、土日の疲れと2日連続チョコレートを食べてしまったのが災いして珍しくニキビができてしまいました。

婚活中の今、ニキビなんていただけない。
というわけで、週末までに肌を元に戻すプロジェクト。

その1 チョコレートは食べない
その2 砂糖を摂らない(飲み物、お菓子NG、食事はOK)
その3 食事でタンパク質をしっかり摂る(土日は脂質と炭水化物が多かった)
その4 プロテインを飲む
その5 筋トレ中にBCAAを飲む
その6 傷が早く治るオイルをニキビに塗る

基本的に砂糖を止めてタンパク質をしっかり摂る、そして細胞の新陳代謝を促し傷を早く治すオイルを塗る。

これを3日ほど行った結果、金曜日の今日ニキビの傷は癒えました。

食事を正すのは基本なんだけど、こうやって傷が早く治る結果を見るとプロテインとBCAAの効果を実感します。ほら、これまでそれが当たり前に飲んでいたから効果が実感できなくなっていたのよ。

最後の仕上げでオイルを塗って傷を治しました。このオイルは素晴らしすぎて手放せない。香りが独特なので普段は使わないんだけど、しわもなくなるので手に取った残りをあちこちに塗って若返りを図りました。

ボディビルダは美肌だとよく言われますね。筋肉を作る物は肌にも良いってなものですね。



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