こんにちは、Kateです。

本日晴天！気分良く2ヶ月半ぶりにジムへ行ってきました。

入館時の検温必須、マスク必須。トレッドミルはビニールシートで仕切られ一台置きの使用になっていました。以前からあったアルコール消毒コーナーが3倍くらい増えてました。その他いろいろ変わっていましたね。

トレーニングに来ている人たちはやっぱり少なくなったかなぁ。当然フリーウエイトコーナーもすごく空いていました。年配の方より若い人たちの方が来てましたね。これは行った時間帯によると思います。

ベンチプレスメインセット40kg

ひさしぶりだったのでスクワットと思っていたのだけど、生憎パワーラックに先客がいたのでベンチプレスに変更。

パワーベルトがきつい！やっぱり少し肥えましたね。

久しぶりとはいえ、家でコツコツ腕立て伏せを続けていたので、楽々とメインセット40kgまでいけました。45kg、50kgと狙えるかもしれないけれど、潰れたり怪我をしてはいけないので初日はこれでOK。サブセット30kg2セットをしてベンチは終わり。

チェストプレスとダンベルベンチを10回3セットして胸トレ終了。

腕立てとは違う刺激が良い

なぜかベンチプレスって面白いんだよね。

やっぱりというか、あのベルを次々に重く上げていくのが視覚的にも楽しめるのかなと思ったりします。

腕立てもわたしの筋力と体重では結構な刺激になって良いのだけど、ただただ辛い。。。ベンチプレスは何かが楽しいのよ。

以前の3倍アルコール消毒

前からトレーニング器具は消毒していたけれど、より徹底して綺麗にして戻すようにしました。

器具を拭くタオルも使い回しのじゃなくて使い捨てのもの。とにかく自分が使う前と使った後に消毒です。

ソーシャルディスタンスを取る必要があるためゆとりある器具の配置に変更されていて、以前より思う存分トレーニングできました。トレッドミルを仕切るビニールシートもうれしい。以前から隣の人の汗が飛んでくるのは嫌でしたので。

トレ中にマスクするのは辛いけれど、それが功を奏して長くダラダラトレーニングしようと思わないし、これで良いのでしょう。とにかくこのまま騒動が終息する方向に向かっていったら良いなと思います。