Kate's Fitness

筋トレ初心者の女性がトレーニングでどれだけ変わるかチャレンジ

月別: 2017年11月 (page 1 of 9)

【ブログを始めたわけ】煮詰まっているおじさんたちの反応をみる

こんばんは、Kateです。

今日は、どうして私が筋トレブログを始めたかについて書いてみようと思います。

理由のすべてではなく、この出来事はきっかけの一つになります。

それは遡ること1年半前。
通っていた女性向けのジムを辞めた私は運動不足解消のため、ウォーキングを始めました。

わたしのウォーキングコースの途中には、仕事終わりのおじさんたちが集うエリアがありました。いつもはテクテク歩いて素通りするのですが、当時、そのエリアの中に知人がお店を出したんですね。

開店のあいさつがてら寄ってみようと、私はジャージのままお店に入ってみました。ダサいジャージでも、そんなに問題ないような“カジュアルな”お店だったので。

そしたらまあ、集ってるおじさんたちに話しかけられること!

他の女性たちはおしゃれしているわけです。その中になぜかジャージの女。

珍しいのがいるぞ!とばかりに話かけられました。
「なんでジャージなの?」
「それ流行ってるの?」
「その色ピンク?ピンクにピンク重ねるの?」
「え?運動してるの?」
「ここでビール飲んだら運動した分チャラになるね。」
「で、なにしてるの?」
「え?本当にこんな時間に運動?」

とか、もうネタ扱いがすごいわけです。
わたしは知人と会話したいのにそれどころじゃない。
おじさんたちがどんどん隙なく話しかけてくる。

それでね、突然思ったのです。

運動してる自分ってこんなにネタになるんだなぁ!

昼間のおじさんと夜のおじさんは同じ人たちなはずなのに全然反応が違う!

普段働いて、同じような煮詰まっているおじさんたちからいろんなダメだしやり直しを受けるわけです。意味不明な理由で話が通らないことは沢山ある。それなのに、別の場所で私自身をポンっと前に差し出してみると、同じ層のおじさんたちからこんなにおもしろがってもらえる。

仕事のフィルターを外して、自分を出すと仕事のときとは違う反応が返ってくることに気づきました。しかも、おじさんたちにとって運動してるって、ネタとしておもしろいらしい。

これって何かに使えないかなぁ?

と、ぼんやり思ったのです。
この時点で本格的な筋トレには出会っていません。

でも、人生がくすぶっていると感じるとき。それは、自分の力の入れどころを間違っているのかもしれない。

おじさんたち=リトマス紙
として、濃いめに色が変わる方に力を入れてみるのもおもしろんじゃないかな?

それをブログに残していくと、仕事とは違ったおもしろい道ができていくんじゃないかな?

そんな風に思ったのですね。

その後、半年経って筋トレに出会い、さらに数ヶ月後からブログを始めることになるわけです。

あ、おじさんたちだけを楽しませようと書いていないですよ(笑)
おじさんたちのおかげで、じぶんのおもしろい部分に気がつけたということなんです。

なんだかねー、今筋トレしていて、まわりの男性が筋トレしている理由はどうやら「女性にモテたい!」が一番にくるみたいなのね。ちょっと会話をしてみるとそんな事を言うの。その時期を過ぎると謎の探求ゾーンに入っていく。それでは、わたしはどうして筋トレして、しかもブログまで書いているんだ?と思ったので、今日はきっかけを思い出しながら書いてみました。

もちろん、一番の理由は筋トレを覚えていく様子を記録したい!ということなのだけど、別のサブ的な理由もあるのよ、ということで今日は終わりにします。

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フロントスクワットをこっそり練習

おはようございます、Kateです。

肩トレの日、フロントスクワットをこっそり練習してみました。
とりあえずバーベル20kg。

・・・・難しい。フラフラ〜っとしますね。

バーベルを肩に乗せる位置が良く分からないのと、手の使い方が定まらない。

危ないので、まずはスミスマシンで練習することにします。

またまわりの上級者の方々をこっそり観察してコツをつかもう。

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次はフロントスクワットをしてみよう

脚のプルプル感がまだ取れないKateです。

こんなに脚を鍛えているのに、全然脚が太くならない。
私がイメージしている脚の形にはほど遠い。

どうやってもっと脚を鍛えようか?

思い出したのがジムにいるボディビルダーのお兄さんたちのトレーニング。

お兄さんたちは、ほかの人たちがしていないトレーニングをしてたなぁ。
前にバーベルを担いでスクワットするもの。

あれは、どこを鍛えてるんだろう?

肩かな?フロントショルダーかな?(←いまだにこんな勘違いがたくさんあります)

で、調べてみたら肩ではなく、大腿四頭筋!
これを補助種目に加えたら何か変化が起こるかも?

ボディビルダーのお兄さんたちと一般のトレーニーの体型の何がちがうって、大腿ですよね。
やっぱり身近で鍛えている人のトレーニングを見習ってみよう。

脚の補助種目として、レッグエクステンションの代わりに取り入れてみます。

付加を重くした自転車こぎも良かったのだけど、私は筋トレの方が性に合っています。自転車に乗ってる時間に飽きてしまう(笑)須藤さんのように外を走れば楽しいのかも?

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