久々に体重計に乗ってみたKateです。
・・・・痩せてる！

お肉の会で。

じゃんじゃん食べてー。
お肉食べても太らないよー。
むしろ痩せるよー。

次の日。

昼は焼き鳥、夜は焼肉。
焼肉はタスマニア産の牛。赤身肉で産地にこだわってみました。

三日目の今日。

炙りしめ鯖と大間産マグロ。
魚介系でアミノ酸の種類を変えてみました。

こんなにしっかり食べても痩せるなんて。

なんとなく分かってきましたね。
お肉、魚を食べてもそんなに太らないことが。

太るのは炭水化物と油の組み合わせを摂ったとき。
天ぷら、唐揚げ、ドーナツが非常に危険。
オリーブオイルを摂る健康法とかありましたけど、あれは私に合わなかったな。体の調子が悪くなって。

白米は適量を食べていると太らないし体の調子が良いです。
玄米は減量向きですね。