前々回軽いウエイトで練習するといながら、ウエイトを上げてハーフデッドリフトをしてきたkateです。
デッドリフトはどうしてもプレートを足してみたくなる。
メインセット85kg6レップ5セット。
しばらくこの辺で様子見かなー？
というのは、わたくし得意の上級者の観察をして気づいたことがあるんです。
デッドリフト上級者はしっかりコントロールできるウエイトを使っているので、音が静かだということ。
比べて私のデッドリフトはガチャンと音がしてる！
音を出さないためには、バーベルを置く最後まで力を抜かないこと。
85kgのセットでもそれができそうなので、フォームの習得、呼吸の習得に加えて、次は音を出さないように注意です。
気づいた課題を一つ一つクリアしていこう！
筋トレはガチャン音がしないほうがカッコいいのだ！
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